Die Kursstunde beinhaltet die Kräftigung der Muskulatur des ganzen Körpers.

Ziel ist eine Schmerzreduktion, verbesserte Koordination und Beweglichkeit. Die Übungen werden von motivierender Musik begleitet. Der Kurs ist sowohl für Anfänger*innen als auch für Fortgeschrittene geeignet. 

Bitte bequeme Kleidung tragen, eine Matte, ein Handtuch und etwas zu trinken mitbringen.